Effect of functional training on adolescent health / Efeito do treinamento funcional na saúde do adolescente / Efecto del entrenamiento funcional en la salud del adolescente

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction The high rate of obesity caused by the modern sedentary lifestyle associated with bad eating habits and the high intellectual demand at school generates a physical and psychological deficit in contemporary youth. The damage caused in this growth phase is irrecoverable, and the habits acquired during this period are crucial to individual health. The urgency of this problem has generated research on methods to reverse this situation, among them functional training. Objective To study the effect of functional training on adolescent health. Methods 30 boys and 30 girls were recruited as study subjects. The experiment lasted one semester, including two weekly physical education classes focused on functional training. Data on body indexes, fitness, and physical test results were collected before and after the intervention. The results of the experiment were integrated and compared. Results The selection of functional training can optimize adolescents' biochemical indexes, making adolescents' orthostatic posture more balanced, and significantly improve muscle strength, body flexibility, explosive strength of upper and lower extremities, motor coordination, body flexibility, muscular endurance, cardiopulmonary function, etc. Conclusion Functional training can effectively improve the physical health of adolescents. Participants have increased their interest in sports, and this intervention can potentially promote the development of adolescents' physical and mental health if replicated nationwide. Studies are needed to popularize functional training in adolescents. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução O elevado índice de obesidade ocasionada pelo sedentarismo moderno associado a maus hábitos alimentares e a alta demanda intelectual escolar geram um déficit físico e psicológico na juventude contemporânea. Os danos ocasionados nessa fase de crescimento são irrecuperáveis e os hábitos adquiridos nesse período são determinantes para a saúde individual. A urgência desse problema tem gerado pesquisas sobre métodos para reverter essa situação, dentre eles desponta o treinamento funcional. Objetivo Estudar o efeito do treinamento funcional na saúde do adolescente. Métodos 30 meninos e 30 meninas foram recrutados como sujeitos de estudo. O experimento durou um semestre, incluindo duas aulas semanais de educação física, com foco no treinamento funcional. Os dados dos índices corporais, aptidão física e resultados dos testes físicos foram coletados antes e depois da intervenção. Os resultados do experimento foram integrados e comparados. Resultados A seleção do treinamento funcional pode otimizar os índices bioquímicos dos adolescentes, tornar a postura ortostática dos adolescentes mais equilibrada, melhorar significativamente a força muscular, a flexibilidade corporal, a força explosiva das extremidades superior e inferior coordenação motora, flexibilidade corporal, resistência muscular, função cardiopulmonar, etc. Conclusão O treinamento funcional pode melhorar efetivamente a saúde física dos adolescentes. Os participantes aumentaram seu interesse pelo esporte e essa intervenção tem o potencial de promover o desenvolvimento da saúde física e mental dos adolescentes caso replicada a nível nacional. Estudos são necessários para a popularização do treinamento funcional em adolescentes. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos desfechos do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción La alta tasa de obesidad causada por el sedentarismo moderno asociado a malos hábitos alimenticios y la alta exigencia intelectual escolar generan un déficit físico y psicológico en la juventud contemporánea. Los daños causados en esta fase de crecimiento son irrecuperables y los hábitos adquiridos durante este periodo son cruciales para la salud del individuo. La urgencia de este problema ha generado la investigación de métodos para revertir esta situación, entre ellos surge el entrenamiento funcional. Objetivo Estudiar el efecto del entrenamiento funcional en la salud de los adolescentes. Métodos Se reclutaron 30 chicos y 30 chicas como sujetos de estudio. El experimento duró un semestre, incluyendo dos clases semanales de educación física, centradas en el entrenamiento funcional. Se recogieron datos sobre los índices corporales, la forma física y los resultados de las pruebas físicas antes y después de la intervención. Los resultados del experimento se integraron y compararon. Resultados La selección del entrenamiento funcional puede optimizar los índices bioquímicos de los adolescentes, hacer que la postura ortostática de los adolescentes sea más equilibrada, mejorar significativamente la fuerza muscular, la flexibilidad corporal, la fuerza explosiva de las extremidades superiores e inferiores la coordinación motora, la flexibilidad corporal, la resistencia muscular, la función cardiopulmonar, etc. Conclusión El entrenamiento funcional puede mejorar eficazmente la salud física de los adolescentes. Los participantes han aumentado su interés por el deporte y esta intervención tiene el potencial de promover el desarrollo de la salud física y mental de los adolescentes si se reproduce a nivel nacional. Se necesitan estudios para la popularización del entrenamiento funcional en adolescentes. Nivel de evidencia II; Estudios terapêuticos - investigación de los resultados del tratamiento.