Driblando o estresse para melhor qualidade de vida na Enfermagem / Dribbling stress for a better quality of life in Nursing / Driblear el estrés para mejorar la calidad de vida en la Enfermería

RESUMO

Objetivo: Descrever estratégias para controle do estresse psicológico, identificando a relação entre o estresse psicológico e a qualidade de vida de enfermeiros. Métodos: Revisão integrativa realizada entre junho e julho de 2020, com publicações dos últimos cinco anos, nas bases de dados National Library of Medicine National Institutes of Health, Medical Literature Analysis and Retrieval System Online e Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde. Resultados: Foram encontrados 3.796 artigos para análise, dos quais 19 foram incluídos no estudo. O tipo de estratégia para controle do estresse psicológico predominante identificado foi a meditação. As intervenções identificadas foram efetivas na redução do estresse e evidenciou-se que existe associação negativa entre os estressores e a qualidade de vida. Dentre os maiores benefícios advindos, encontraram-se melhoria na atenção, comunicação, qualidade do sono, habilidade de estar presente, compaixão e bem-estar geral. Conclusão: Existem fatores inerentes e não-inerentes ao trabalho que influenciam a qualidade de vida do enfermeiro. Meditação, ioga e programas educacionais são exemplos de estratégias com as quais o profissional pode reduzir os níveis de estresse e, consequentemente, o burnout, e aumentar a satisfação da compaixão. (AU)

ABSTRACT

Objective: Describe strategies for psychological stress management, elucidating the relationship between psychological stress and the quality of life in registered nurses. Methods: This study is an integrative review, conducted in 2020 among the months of june and july, including publications from the last five years from the following databases National Library of Medicine National Institutes of Health, Medical Literature Analysis and Retrieval System Online and Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde. Results: 3,796 articles were found for analysis and 19 fulfilled the criteria and were included in the study. The predominant type of strategy for psychological stress management found was meditation. The interventions founded were effective in reducing stress and it demonstrated that there is a negative association between stressors and quality of life. Amongst the greatest benefits can be highlighted improved attention, communication, better sleep quality, ability to be present in the moment, compassion and general well-being. Conclusion: There are inherent and non-inherent factors in labor that influence the nurse's quality of life. Meditation, yoga and educational programs are examples of strategies which the worker can use in order to reduce stress levels, burnout, and in exchange increase compassion satisfaction levels. (AU)

RESUMEN

Objetivo: Nuestro objetivo es describir estrategias para controlar el estrés psicologico, además, identificar la relación entre el estrés y la calidad de vida del enfermero. Metodos: Revisión integral realizada de junio hasta julio de 2020, con publicaciones de los últimos cinco años, en las bases de datos National Library of Medicine National Institutes of Health, Medical Literature Analysis and Retrieval System Online y Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde. Resultados: En total, se utilizaron 3.796 artículos para análisis, de los cuales 19 fueron incluidos en el estudio. La meditación se ha identificado como la estrategia predominante para controlar el estrés psicológico. Las intervenciones identificadas demonstraron eficacia para reducir el estrés y destacaron una asociación negativa entre los factores estresantes y la calidad de vida. Señalados como los mayores benefícios se encuentran la mejora en la atención, la comunicación, la calidad del sueño, de la capacidad de estar presente, de la compasión y del bienestar general. Conclusión: La calidad de vida de los enfermeros puede ser influida por factores vinculados o no al trabajo. La meditación, el yoga y las practicas educativas son ejemplos de estrategias con las que los profesionales pueden aumentar la compasión y reducir los niveles de estrés, en consecuencia disminuyendo la possibilidad de desarrollar el agotamiento profissional (AU)