Abdominal core training in windsurfing / Treinamento do centro abdominal no windsurf / Entrenamiento del núcleo abdominal en windsurf

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: In Chinese windsurfing, it can be seen that although some coaches adopt relevant contents of abdominal core stability in their physical fitness training, such implementation does not perform its maximum potential on youngsters, mainly due to the lack of a specific protocol. Objective: Study the application of abdominal core stability training in windsurfing athletes. Methods: 14 young athletes in a windsurfing team were selected as volunteers and randomly divided into experimental control groups. A specially designed training protocol for abdominal center strengthening was added to conventional training for the experimental group. Fitness tests were performed, in both groups, before and after the intervention. The collected data were statistically analyzed and discussed. Results: The experimental group's 15m butterfly swim performance was improved by 0.25s, being 0.21s faster than the control group (P<0.05). Conclusion: The strengthening training protocol for the abdominal core stability presented in this study may improve the ability of windsurfing athletes, helping in dynamic and static balance. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: No windsurf chinês, pode-se constatar que, embora alguns treinadores adotem conteúdos relevantes de estabilidade do centro abdominal em seus treinamentos de aptidão física, tal implementação não desempenha o seu máximo potencial sobre os jovens principalmente pela falta de um protocolo específico. Objetivo: Estudar a aplicação do treinamento de estabilidade do centro abdominal em esportistas de windsurf. Métodos: 14 jovens atletas em equipe de windsurf foram selecionados como voluntários, divididos aleatoriamente em grupos experimental controle. Um protocolo de treinamento especialmente desenvolvido para o fortalecimento do centro abdominal foi adicionado ao treinamento convencional ao grupo experimental. Os testes de aptidão física foram realizados, em ambos os grupos, antes e após a intervenção. Os dados coletados foram estatisticamente analisados e discutidos. Resultados: O desempenho do nado borboleta de 15m do grupo experimental foi aprimorado em 0,25s, sendo 0,21s mais rápido do que o do grupo controle (P<0,05). Conclusão: O protocolo de treino de fortalecimento para estabilidade do centro abdominal apresentado neste estudo pode melhorar a capacidade dos esportistas de windsurf, auxiliando no equilíbrio dinâmico e estático. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: En el windsurf chino, se observa que, aunque algunos entrenadores adoptan contenidos relevantes de la estabilidad del centro abdominal en su entrenamiento físico, dicha implementación no rinde su máximo potencial en los jóvenes debido principalmente a la falta de un protocolo específico. Objetivo: Estudiar la aplicación del entrenamiento de la estabilidad del centro abdominal en deportistas de windsurf. Métodos: Se seleccionaron 14 jóvenes atletas de un equipo de windsurf como voluntarios, divididos aleatoriamente en grupos de control experimental. Al grupo experimental se le añadió un protocolo de entrenamiento especialmente diseñado para el fortalecimiento del centro abdominal, además del entrenamiento convencional. Se realizaron pruebas de aptitud física, en ambos grupos, antes y después de la intervención. Los datos recogidos se analizaron y discutieron estadísticamente. Resultados: El rendimiento del nado de 15 metros mariposa del grupo experimental mejoró en 0,25s, siendo 0,21s más rápido que el grupo de control (P<0,05). Conclusión: El protocolo de entrenamiento de fortalecimiento de la estabilidad del centro abdominal presentado en este estudio puede mejorar la capacidad de los deportistas de windsurf, ayudando al equilibrio dinámico y estático. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.