Cardiopulmonary endurance and fitness training strategies for obese adolescents / Estratégias de treinamento de resistência cardiopulmonar e aptidão física para adolescentes obesos / Estrategias de entrenamiento de resistencia cardiopulmonar y aptitud física para adolescentes obesos

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Reducing the risk of obesity and maintaining healthy lifestyle habits and physical exercise is very important for adolescents in a crucial period of their development. Objective: Study the effect of physical training on cardiopulmonary resistance and physical fitness in obese adolescents. Methods: Fourteen overweight or obese adolescent students were selected from a school. The experiment lasted four weeks, and the experimental group received a systematic and professional physical training intervention, with two aerobic and two endurance training sessions each week. The control group did not perform any physical exercises except free activities in physical education classes. Results: After four weeks of training, the BMI index of the experimental group changed from 32.84 to 27.68, systolic blood pressure also changed from 118.14mmHg to 93.93mmHg, and diastolic blood pressure was from 69.83mmHg to 55.34mmHg. Conclusion: Elevating professional physical training in adolescents' physical education has shown to be an important attitude to reduce and prevent obesity and its comorbidities. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: A redução do risco de obesidade e a manutenção de hábitos de vida saudáveis além do exercício físico são muito importantes para os adolescentes que estão em um período crucial de seu desenvolvimento. Objetivo: Estudar o efeito do treinamento físico sobre a resistência cardiopulmonar e a aptidão física em adolescentes obesos. Métodos: Catorze estudantes adolescentes obesos ou com excesso de peso foram selecionados em uma escola. A experiência teve duração de quatro semanas onde o grupo experimental recebeu uma intervenção sistemática e profissional de treinamento físico, com um total de dois treinamentos aeróbicos e dois de endurance a cada semana. O grupo de controle não realizou exercícios físicos, exceto as atividades livres nas aulas de educação física. Resultados: Após 4 semanas de treinamento, o índice de IMC do grupo experimental mudou de 32,84 para 27,68, a pressão arterial sistólica também sofreu alterações de 118,14mmHg para 93,93mmHg, e a pressão arterial diastólica foi de 69,83mmHg para 55,34mmHg. Conclusão: Elevar o treinamento físico profissional na educação física dos adolescentes mostra-se uma atitude importante para reduzir e prevenir a obesidade e suas comorbidades. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: La reducción del riesgo de obesidad y el mantenimiento de hábitos de vida saludables además del ejercicio físico son muy importantes para los adolescentes que se encuentran en un periodo crucial de su desarrollo. Objetivo: Estudiar el efecto del entrenamiento físico sobre la resistencia cardiopulmonar y la forma física en adolescentes obesos. Métodos: Se seleccionaron catorce estudiantes adolescentes con sobrepeso u obesidad en un centro escolar. El experimento duró cuatro semanas en las que el grupo experimental recibió una intervención sistemática y profesional de entrenamiento físico, con un total de dos sesiones de entrenamiento aeróbico y dos de resistencia cada semana. El grupo de control no realizó ejercicios físicos, salvo actividades libres en las clases de educación física. Resultados: Después de 4 semanas de entrenamiento, el índice de IMC del grupo experimental cambió de 32,84 a 27,68, la presión arterial sistólica también cambió de 118,14mmHg a 93,93mmHg, y la presión arterial diastólica fue de 69,83mmHg a 55,34mmHg. Conclusión: Aumentar la preparación física profesional en la educación física de los adolescentes demuestra ser una actitud importante para reducir y prevenir la obesidad y sus comorbilidades. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.