Atividade física e saúde óssea: princípios fundamentais da resposta a estímulos mecânicos / Physical activity and bone health: fundamental principles of the answer to mechanical loading

RESUMO

O papel-chave da atividade física no desenvolvimento e na manutenção da massa e da resistência ósseas é amplamente aceito. Este artigo revisa informações acerca das diferentes respostas do tecido ósseo aos estímulos mecânicos, através de consulta ao Portal de Periódicos CAPES, utilizando os unitermos “bone”, “exercise”, “mechanical loading”, “bone mass” e “osteogenic response” e incluindo artigos completos publicados entre 1980 e 2008. Os estudos analisados demonstram que (1) o osso responde melhor a estímulos dinâmicos comparados a estímulos estáticos; (2) a resposta óssea é maior quando a taxa de aplicação da carga é alta; e (3) a resposta óssea satura rapidamente, sendo o intervalo entre as aplicações de carga é uma estratégia benéfica. Conhecer e aplicar informações como essas, além de assegurar que as rotinas de exercício proporcionem um estímulo suficiente para manter a densidade mineral óssea em um nível apropriado, são importantes para a prevenção de mecanismos de lesão osteomuscular.

ABSTRACT

The key role of physical activity in the development and maintenance of bone mass and resistance is widely accepted. This article reviews information about the different answers of bone tissue to mechanical loading, obtained through the “Portal de Periódicos CAPES” database, using the descriptors “bone”, “exercise”, “ mechanical loading”, “bone mass” and “osteogenic response”, and including full papers published in peer-reviewed journals from 1980 to 2008. The analyzed studies showed that (1) the bone answers better to dynamic stimuli compared to static stimuli; (2) the bone response is better at higher loading rates; and (3) the bone response saturates quickly, and the insertion of rest intervals between the load applications could be a beneficial strategy. Knowing and using this information, beyond assuring that the exercise routines will provide a sufficient stimulus to maintain subject’s bone mineral density in a healthy level, could be very helpful to prevent mechanisms of musculoskeletal injuries.