Estado de hidratação de atletas amadores após corridas de média e longa distância / Hydration status of athletes in middle-and-long distance running tests

RESUMO

Objetivo. Verificar o estado de hidratação e a taxa de sudorese de atletas amadores de corridas de 10 e de 21 quilômetros. Método. Participaram do estudo trinta atletas (dezenove homens e onze mulheres), que foram avaliados em três competições oficiais de corrida. Obtiveram-se medidas de massa corporal antes e imediatamente depois da prova. Para padronização das medidas, os atletas foram instruídos a eliminar água residual (urina) trinta minutos antes da competição e a restringir a ingestão de sólidos ou líquidos antes da coleta após a competição. Resultados. Houve diferença estatística em ambas as provas para a massa corporal (de 1,1% a 2,2% de redução). A taxa de sudorese exibiu valores elevados nas provas de 10 km (19,7 mL/min para homens e 12,1 mL/min) e 21 km (16,6 mL/min e 2,4 mL/min) correlatos a homens e mulheres respectivamente. Conclusão. Em ambas as competições, os atletas apresentaram estado desidratado com redução da massa corporal superior na prova de 21 km. Com base nas informações obtidas com a taxa de sudorese, porém, da prova de dez quilômetros resultou maior quantidade de líquidos perdidos por minuto.

ABSTRACT

Objective: The purpose of this study was to verify the hydration status and sweat rate of amateur athletes in 10 and 21km running tests. Method: The study included thirty athletes, nineteen men and eleven women, who were assessed in three official competitions. Measurements of body mass index were obtained before and immediately after the running tests. To ensure standardization of the measurements, athletes were instructed to eliminate residual water (urine) thirty minutes before the competition, as well as to restrict the intake of solids or liquids before the measurement procedure after the competition. Results: Statistical differences were found in both tests regarding body mass (reduction between 1.1 to 2.2 %). The sweat rate was high in the 10 km test (19.7 mL/min for men and 12.1 mL/min for women) and in the 21 km test (16.6 mL/min for men and 2.4 mL/min for women). Conclusion: In both competitions, the athletes showed dehydration, with a higher reduction of body mass in the 21km running test. However, based on information about the sweat rate, the 10k running test resulted in greater liquid loss per minute.