The Effects of combined aerobic and resistance training on heart rate variability in postmenopausal women / Efeitos do treinamento aeróbio e resistido combinados na variabilidade da frequência cardíaca em mulheres na menopausa

ABSTRACT

Model of the study: Controlled clinical trial. Objective: To verify the effects of 16 weeks of combined aerobic and resistance training on cardiac autonomic modulation in menopausal women. Methods: 17 menopausal women were divided into two groups: the training group (TG: n=11) and control group (CG:n=6). The body composition variables were estimated using dual-energy X-ray absorptiometry. The cardiac autonomic modulation was evaluated by heart rate variability using linear indexes. The training protocol consisted of 16 weeks of 50 minutes of resistance training and 30 minutes of aerobic training. Results: For the TG there was an increase in the rMSSD(ms) index (pre:17,4±3,7 and post:24,8±13,1,p<0,045), an increase in the duration of the intervals between the cardiac beats (ms) (pre:891,2±80,2 andpost:974,1±71,4, p<0,003) and in the values of heart rate (bpm) (pre:68,1±6,4 and post:62,0±4,7, p<0,003), additionally for the spectral indexes in normalized units, changes for LF (pre:52,2±13,1 and post:44,5±12,4, p<0,025) and HF (pre:47,8±13,3 and post:55,5±12,4, p<0,025) were noticed, demonstrating increased parasympathetic and reduced sympathetic. There were no significant differences to CG. Conclusion: combined aerobic and resistance training promoted benefits to the autonomic modulation in menopausal women.

RESUMO

Modelo do estudo: Ensaio clínico controlado. Objetivo: Verificar a resposta de 16 semanas do treinamento aeróbio e resistido combinado sobre a modulação autonômica em mulheres na menopausa. Métodos: 17 mulheres foram divididas em dois grupos: grupo treino (GT: n=11) e grupo controle (GC:n=6). As variáveis de composição corporal foram estimadas pela absorptiometria radiológica de dupla energia. A modulação autonômica foi avaliada pela variabilidade da frequência cardíaca usando índices lineares. O protocolo de treinamento consistiu em 16 semanas, por 50 minutos de treinamento resistido e 30 minutos de treinamento aeróbio. Resultados: Para o GT houve incremento do índice rMSSD (ms) (pre:17,4±3,7 e pos: 24,8±13,1, p<0,045), aumento dos intervalos entre batimentos cardíacos consecutivos (pre:891,2±80,2 e pos:974,1±71,4, p<0,003) e dos valores de frequência cardíaca (bpm) (pre:68,1±6,4 e pos:62,0±4,7, p<0,003), para os índices espectrais em unidades normalizadas, houve redução de LF (pre:52,2±13,1 e pos:44,5±12,4, p<0,025) e incremento de HF (pre:47,8±13,3 e pos:55,5±12,4, p<0,025).Não houve diferenças significantes para o GC. Conclusão: o treinamento aeróbio e resistido combinado promoveu benefícios sobre a modulação autonômica em mulheres na menopausa.