Multicomponent exercise training is effective in improving health and behavior indicators in Brazilian elderly women: A non-randomized trial.

OBJECTIVE: The aim was to evaluate the effects of a supervised 12-week Multicomponent exercise training on elderly women health and behavior indicators. METHODS: Anthropometric characteristics and body composition, functional capacity, sedentary behavior, physical activity level and biochemical profile were evaluated in the control group (67.2 ± 5.2 years, n = 14) and in the experimental group (67.4 ± 6.1 years, n = 41). The experimental group were composed by 41 elderly women who performed 12 weeks of Multicomponent exercise training involving strength, aerobic, flexibility and balance exercises. The inclusion criteria for the study were women aged 60 years or more and presentation of a medical certificate authorizing the practice of physical exercise. RESULTS: Maintenance of anthropometric characteristics and body composition was observed in both groups (p > 0.05). There was an improvement in aerobic capacity, lower and upper limb strength in the experimental group (p < 0.01), while the control group showed a reduction in aerobic capacity, lower limb strength, agility and dynamic balance (p < 0.01), as shown in Fi.gure 3. There was a reduction in sedentary behavior and an increase in physical activity level in experimental group (p < 0.05), but not in control group. Experimental group showed an improvement in glucose levels and lipid profile (p < 0.01). CONCLUSION: Multicomponent exercise training was efficient to improve health and behavior indicators of the elderly women.

O método Pilates e sua influência na capacidade funcional do idoso: uma revisão sistemática / The Pilates method and its influence on the functional capacity of the elderly: a systematic review / El método Pilates y su influencia en la capacidad funcional del anciano: una revisión sistemática

A prática de exercícios físicos, como o método Pilates (MP), tem sido considerada como terapia coadjuvante na manutenção da autonomia e independência de idosos. O objetivo do estudo foi analisar, através de uma revisão sistemática, a influência do MP na capacidade funcional de idosos. O MP, de acordo com os trabalhos analisados, promoveu melhoras significativas na autonomia funcional de idosos. Entretanto, ressalta-se a necessidade de mais estudos, visto que trabalhos com essa temática são escassos.

The practice of physical exercises, such as the Pilates (MP) method, has been considered as adjuvant therapy in maintaining autonomy and independence of the elderly. The objective of the study was to analyze, through a systematic review, the influence of MP on the functional capacity of the elderly. The MP, according to the analyzed works, promoted significant improvements in the functional autonomy of the elderly. However, there is a need of more studies, since works with this subject are scarce.

La práctica de ejercicios físicos, como el método Pilates (MP), ha sido considerado como terapia coadyuvante en el mantenimiento de la autonomía e independencia de ancianos. El objetivo del estudio fue analizar, a través de una revisión sistemática, la influencia del MP en la capacidad funcional de ancianos. El MP, de cuerdo con los trabajos analizados, promovió mejoras significativas en la autonomía funcional de ancianos. Sin embargo, se resalta la necesidad de más estudios, ya que trabajos con esa temática son escasos.

Desempenho psicomotor de pessoas com deficiência após 12 semanas de um programa de Educação Física Adaptada / Psychomotor performance of people with disabilities after 12 weeks of a program of Adapted Physical Education

O presente estudo visou comparar o efeito de 12 semanas de prática de atividades psicomotoras sobre o desempenho motor de pessoas com deficiência (PCD). Compreendemos que o conhecimento de áreas motoras específicas de PCD, como a motricidade fina e grossa, equilíbrio, esquema corporal, organização espacial e temporal e lateralidade, permitem identificar suas dificuldades motoras, planejar o trabalho intervencionista e otimizar sua psicomotricidade. A bateria de testes de coordenação corporal (KTK) foi composta por quatro tarefas e desenvolvida para diagnosticar deficiências motoras em crianças com lesões cerebrais e/ou desvios comportamentais. A amostra foi constituída de oito PCD regularmente matriculados na Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais (APAE) do município de Florestal/MG, com média de idade de 27,25 ± 13,70 anos. Os resultados das quatro tarefas geraram um Quociente Motor (QM), que serve de base para classificação final. Para análise do estudo foram utilizadas as tabelas de referência para o teste KTK, empregando-se a estatística descritiva. Na avaliação pré-intervenção o grupo com práticas psicomotoras obteve classificação de 83,33% de indivíduos que não atingiram os níveis mínimos para de coordenação e 16,67% atingiram a classificação de perturbação na coordenação. Já na avaliação pós-intervenção este mesmo grupo apresentou uma classificação de 50% de sujeitos que não atingiram os níveis mínimos para coordenação, 33,33% com perturbação na coordenação e 16,67% com boa coordenação, caracterizando uma melhora estatisticamente significativa (p<0,05). Enquanto o grupo sem práticas psicomotoras obteve uma classificação de 50% não atingiu os valores mínimos para classificação da coordenação e 50% com perturbação na coordenação nas duas avaliações realizadas. A partir dos resultados, é possível concluir que doze semanas de prática de atividades psicomotoras são capazes de produzir melhora significativa sobre o desempenho motor de PCD.(AU)

The present study aimed at comparing the effect of 12 weeks of psychomotor activities practice on the people with disabilities (PWD) engine performance. The knowledge of specific motor areas in PWD, as fine and gross motor skills, balance, body schema, spatial and temporal organization and laterality, identifying their motor difficulties, can help plan the interventional work and optimize their motor skills. The body coordination test (KTK) consists of four tasks designed to diagnose the motor deficits in children with brain injury and/or behavioral disorders. The sample evaluated included eight PWD enrolled in the Association of Parents and Friends of Exceptional Children (APAE) of the municipality of Forestal/MG, with a mean age of 27.25 ± 13.70 years. The results of the four tasks generate a quotient motor (QM) which is the basis for the final classification. The reference tables for the KTK test were used for analysis of the study, using descriptive statistics. In the pre-intervention stage, the group with psychomotor practices obtained a rating of 83.33% did not reach the minimum levels of coordination and 16.67% with classification of disturbance in coordination. Already at this same group, in post-intervention stage, had a rating of 50% did not reach the minimum levels for coordination, 33.33% with disturbance of coordination and 16.67% with proper coordination, featuring a statistically significant improvement (p<0.05). While the group without psychomotor practice had 50% did not reach the minimum values for classification of coordination and 50% disturbance in coordination, at the two assessments. From the results it can be concluded that, twelve weeks of psychomotor activities practices can produce significant improvement on the engine performance of PWD.(AU)