El ejercicio físico multicomponente como herramienta de mejora de la fragilidad en personas mayores / Multi-component physical exercise as a tool to improve frailty in older people

Introducción:La fragilidad, entendida como un estado de vulnerabilidad y prediscapacidad en el paciente geriátrico, lleva asociada un aumento significativo del riesgo de morbimortalidad y, con ello, un impacto importante en la calidad de vida y la funcionalidad de las personas mayores con enfermedades crónicas y/o degenerativas. En este sentido, se ha constatado como el ejercicio físico aparece como una herramienta óptima no farmacológica para preservar y/o mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Objetivos: Analizar la influencia de la práctica de ejercicio físico multicomponente en la mejora del estado de fragilidad de las personas mayores inscritas en clases de gimnasia de mantenimiento. Metodología: Estudio transversal y analítico que evaluó (pre- y posprograma) el nivel de fragilidad, la condición física y las constantes vitales de 118 personas mayores. Todos los participantes recibieron un entrenamiento de ejercicio físico multicomponente durante 12 semanas con una frecuencia de 3 días por semana con 1 h de duración. Resultados: Los datos muestran mejora en la condición física tras el programa de intervención con independencia del nivel físico de partida. Por otro lado, se observó una disminución del número de personas prefrágiles tras el programa. Conclusiones: los programas de ejercicio físico multicomponente optimizan la calidad de vida, mejoran la salud, y previenen la fragilidad de las personas mayores (AU)

Introduction: Frailty, understood as a state of vulnerability and prediscapability in the geriatric patient, is associated with a significant increase in the risk of morbidity and mortality, and with it an important impact on the quality of life and functionality of elderly with chronic diseases and/or degenerative. In this sense, it has been verified how physical exercise appears as an optimal non-pharmacological tool to preserve and / or improve the quality of life of the elderly. Objectives: To analyze the influence of the practice of multicomponent physical exercise in improving the frailty state of the elderly enrolled in maintenance gym classes. Methods: Crosssectional and analytical study that evaluated (pre- and postprogram) the level of frailty, physical condition and vital signs of 118 elderly people. All participants received 12-week multicomponent physical exercise training 3 hours a week, lasting one hour. Results: Data show improvement in physical condition after the intervention program regardless of the starting physical level. On the other hand, a decrease in the number of pre-fragile people was observed after the program. Conclusions: Multicomponent physical exercise programs optimize quality of life, improve health, and prevent frailty in the elderly (AU)

Satisfacción con la vida en relación con la funcionalidad de las personas mayores activas / Satisfaction with life related to functionality in active elderly people

Introducción. Estudiar la relación entre variables objetivas de funcionalidad y grado de satisfacción con la vida en personas mayores con un estilo de vida activo. Material y métodos. Estudio con 340 personas mayores con edades comprendidas entre los 60-85 años. Todas ellas presentan un estilo de vida activo. Pruebas aplicadas: Escala de Satisfacción con la Vida, Test Conductual de Memoria Rivermead, Cuestionario de Fallos de Memoria de la Vida Diaria, Escala Geriátrica de Depresión, subescala de apoyo social del OARS, subescala de la dimensión física del COOP-WONCA, escala de valoración jerárquica para la autonomía de Siu y Reuben. Resultados. Análisis estadísticos con las correlaciones de Pearson (p < 0,05 y p < 0,001) entre las variables objetivas de funcionalidad y el nivel de satisfacción con la vida. Los resultados globales muestran que hay correlación negativa, es decir, paradoja del bienestar entre los criterios objetivos nivel de estudios, nivel de memoria y autonomía y el criterio subjetivo del nivel de satisfacción vital. Conclusión. Se hacen necesarias propuestas de intervención en actividad física entre las personas más mayores, ya que la reducción de la movilidad podría ser el desencadenante de un modelo de vida patológico (AU)

Introduction. To study the relation ship between the objective variables of functionality and degree of life satisfaction in elderly people with an active lifestyle. Material and Methods. The study took place using as ample of 340 elderly people, aged 60-85, who were allleading an active life. The tests applied were: Satisfaction with Life Scale, Rivermead Behavioral Memory Test, Memory Failures Everyday, Geriatric Depression Scale, OARS social support subscale, COOP-WONCA physical dimension subscale and Siu and Reuben hierarchical scale for self-sufficiency. Results. Statistical analyses were made using Pearson's correlations, with a significance level of p < 0.05 and p < 0.001 between the objective variables and satisfaction with life level. The overall results show a negative correlation, that is, a paradox of well-being between the objective criteria of level of studies, memory level and self-sufficiency and the objective criterion of the level of life satisfaction. Conclusion. Proposals for intervention in elderly people's physical activity are needed, since reduced mobility could lead to a pathological pattern of life (AU)