Effects of core resistance training on pugilism in boxers / Efeitos do treinamento de força do centro abdominal sobre o pugilismo em boxeadores / Efectos del entrenamiento de fuerza del centro abdominal sobre el pugilismo en boxeadores
Rev. bras. med. esporte
; 29: e2022_0589, 2023. tab
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ABSTRACT
ABSTRACT Introduction:
Resistance training aims to improve the physical fitness of an athlete by improving their balance, movement, and agility skills. Boxers should have complementary attention to the strength of the core, a key area for boxing skills.Objective:
Examine the effects of core strength training on pugilism in boxers.Methods:
Ten volunteer professional boxers were selected. All undergo three months of core strength training under the described protocol. The athletes' sport quality index was studied using mathematical statistics.Results:
After 3 months of core strength training, the physical test result was significantly higher (P<0.01). Although in 400-meter runs, sandbag training and interval running scores were higher than before training, the difference was insignificant (P>0.05).Conclusion:
The core strength exercises improve the body mass of a boxing athlete and the level of their boxing. Supplementing athletes with core resistance training during regular exercise is indicated. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.RESUMO
RESUMO Introdução:
O treinamento de força visa a melhorar a aptidão física de um atleta melhorando suas habilidades de equilíbrio, movimento e agilidade. Os boxeadores devem ter uma atenção complementar na força do centro abdominal, área fundamental para as habilidades pugilistas.Objetivo:
Examinar os efeitos do treinamento de força do centro abdominal sobre o pugilismo em boxeadores.Métodos:
Foram selecionados dez boxeadores profissionais voluntários. Todos passam por três meses de treinamento de força do centro abdominal sob protocolo descrito. O índice de qualidade esportiva dos atletas foi estudado com a utilização de estatísticas matemáticas.Resultados:
Após 3 meses de treinamento de força do centro abdominal, o resultado de teste físico foi significativamente superior (P<0,01). Embora nos 400 metros de corrida, treinamento com saco de areia e pontuação de corrida em intervalos fossem mais altos do que aqueles antes do treinamento, a diferença não foi significativa (P>0,05).Conclusão:
Exercícios de força do centro abdominal melhoram a massa corporal de um atleta do boxe e o nível de seu pugilismo. É indicado aos atletas um complemento com fortalecimento do centro abdominal durante o exercício regular. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.RESUMEN
RESUMEN Introducción:
El entrenamiento de fuerza tiene como objetivo mejorar la condición física de un deportista mediante la mejora de sus habilidades de equilibrio, movimiento y agilidad. Los boxeadores deben prestar una atención complementaria a la fuerza del núcleo abdominal, una zona fundamental para las habilidades pugilísticas.Objetivo:
Examinar los efectos del entrenamiento de la fuerza del núcleo abdominal en el pugilismo de los boxeadores.Métodos:
Se seleccionaron diez boxeadores profesionales voluntarios. Todos se someten a tres meses de entrenamiento de fuerza en el centro abdominal según el protocolo descrito. El índice de calidad deportiva de los atletas se estudió mediante estadísticas matemáticas.Resultados:
Después de 3 meses de entrenamiento de fuerza en el núcleo abdominal, el resultado de la prueba física fue significativamente mayor (P<0,01). Aunque en la carrera de 400 metros, el entrenamiento con saco de arena y la puntuación de la carrera a intervalos fueron superiores a los de antes del entrenamiento, la diferencia no fue significativa (P>0,05).Conclusión:
Los ejercicios de fuerza del núcleo abdominal mejoran la masa corporal de un atleta de boxeo y el nivel de su boxeo. Para los deportistas está indicado un complemento con el entrenamiento de fuerza del núcleo abdominal durante el ejercicio regular. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
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Coleções:
01-internacional
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LILACS
Tipo de estudo:
Guideline
Idioma:
En
Revista:
Rev. bras. med. esporte
Assunto da revista:
MEDICINA ESPORTIVA
Ano de publicação:
2023
Tipo de documento:
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País de afiliação:
China
País de publicação:
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