Intervenciones basadas en Mindfulness (Atención Plena) en Psicología del Deporte / Mildfulness-based interventions in sports psychology / Intervenções baseadas nomindfulness (atenção plena) em psicologia do desporto

RESUMEN

En este estudio se pretende analizar los trabajos aplicados de mindfulness (atención plena) en publicaciones de psicología del deporte. Para ello se realiza una revisión sistemática a partir de criterios de inclusión y exclusión de trabajos publicados. Se realiza el análisis de referencias a partir de bases de datos bibliográficos como Medline, Psychinfo, Web of Science, Cochrane, Ebscohost o Isi Web of Knowledge durante el periodo entre 1985 y diciembre 2014. Las palabras claves de búsqueda fueron psicología del deporte, mindfulness, deporte, estrés y entrenamiento. Inicialmente se partió de 22 artículos, de los que se cribaron 11 por motivos varios (deficiencias metodológicas, conclusiones poco claras, tesis o artículos no publicados). Los 11 artículos analizados realizan intervenciones basadas en mindfulness en el ámbito de la psicología del deporte. Los resultados indican que, aunque se observan deficiencias metodológicas en los diseños de investigación, la mayoría de trabajos muestran mejoras en el rendimiento deportivo, y en variables como ansiedad, burn-out, niveles de flow y niveles de mindfulness. Se recomiendan más estudios y con una mejor metodología para confirmar esta tendencia y continuar profundizando en el conocimiento de la efectividad de la conciencia plena en psicología del deporte

ABSTRACT

The aim of this article is to identify work on the mindfulness concept in sports psychology research. Research into published works was undertaken using the Medline, Psychinfo, Web of Science, Cochrane, Ebscohost and Isi Web of Knowledge databases and references to articles retrieved from 1985 to December 2014, using inclusion and exclusion criteria. The main search terms were sports psychology, mindfulness, sport, stress and training. From the initial 22 articles we excluded 11 for various reasons (methodological problems, vague conclusions, theses or unpublished articles). The 11 final articles set out different mindfulness-based interventions in the field of sports psychology. Despite methodological limitations in the research design, the results show some improvements in sports performance and variables such as anxiety levels, burn-out, flow and mindfulness levels. To confirm these preliminary results, and to continue to enhance knowledge about the effectiveness of mindfulness in sports psychology, further research, with improved methodology, is recommended

RESUMO

Neste estudo pretendeu-se analisar os trabalhos aplicados de mindfulness(atenção plena) em publicações de psicologia do desporto. Paratal, realizou-se uma revisão sistemática a partir de critérios de inclusão e exclusão de trabalhos publicados. Foi realizada uma análise de referências apartir de bases de dados bibliográficos como Medline, Psychinfo, Web of Science, Cochrane, Ebscohost ou Isi Web of Knowledge durante o períodoentre 1985 e Dezembro de 2014. As palavras-chave de busca foram psicologia do desporto, mindfulness, desporto, stress e treino. Inicialmente partiu-se de 22 artigos, dos quais foram eliminados 11 por motivos vários (deficiências metodológicas, conclusões pouco claras, teses ou artigos não publicados).Os 11 artigos analisados versam sobre intervenções realizadas com base no mindfulnessno âmbito da psicologia do desporto. Os resultados indicamque, embora se observem deficiências metodológicas nos delineamentos de investigação, a maioria dos trabalhos revelam melhorias no rendimento des-portivo, e em variáveis como a ansiedade, burnout, níveis de flowe níveis de mindfulness. São recomendados estudos adicionais e com uma melhor me-todologia para confirmar esta tendência e continuar a aprofundar o conhecimento da efectividade da consciência plena em psicologia do desporto