Impact of the internal training load over recovery-stress balance in endurance runners / Impacto de la carga de entrenamiento interna sobre el balance de estrés-recuperación en corredores de resistencia

ABSTRACT

The aim of the research was to analyze the response in the recovery-stress balance perception and the internal training load in resistance runners. 18 trained runners (age 20.1±2.7 years, weight 64.2±7.63kg, height, 174.32±6.2cm, VO2max 57.54±7.34L), participate in tests of 800m (five), 1500m (four), 3000m steeplechase (one), 5000m (five), 10,000m (one) and 21km (two). Three weeks of training monitoring was performed, in which two were of moderate load and one of intense load. The daily S-RPE (Foster et al., 2001) and weekly RESTQ-Sport were applied to evaluate the perception of training load and recovery-stress balance. The Shapiro-Wilk normality test was performed. A variance analysis was applied through the Friedman test, with post hoc Wilcoxon. The Spearman correlation coefficient between the RESTQ-Sport scales and the weekly S-RPE was analyzed. The results indicate that the S-RPE presented significant variations between the weeks, with week three reflecting the greater internal training load perceived. With respect to RESTQ-Sport, only the scale Disturbed Breaks (DB) shown significant differences, being this a specific scale of the sport, reflecting an increase in the perception of stress by the intensity of the training. There were no significant correlations, however, the S-RPE and the Disturbed breaks scale increased in week 3. The results coincide with other previous investigations in which the relationship between the increase in the training loads and the perception of this by the athletes (AU)

RESUMEN

El objetivo de la investigación fue analizar la respuesta sobre la percepción del balance estrés-recuperación y la carga interna del entrenamiento en corredores de resistencia. 18 corredores de resistencia entrenados (edad 20.1±2.7 años, peso 64.2±7.63kg, estatura, 174.32±6.2cm, VO2max 57.54±7.34L), participantes en pruebas de 800m (cinco), 1500m (cuatro), 3000m con obstáculos (uno), 5000m (cinco), 10,000m (uno) and 21km (dos). Se monitorearon tres semanas de entrenamiento, dos se realizaron con carga moderada y una con carga intensa. Se utilizó el S-RPE (Foster et al., 2001) diariamente y el RESTQ-Sport semanalmente para evaluar la percepción de estrés-recuperación. Se examinó la normalidad a través de la prueba Shapiro-Wilk y el análisis de varianza a través del test de Friedman con post hoc de Wilcoxon. Se analizó el coeficiente de correlación de Spearman entre las escalas del RESTQ-sport y el S-RPE semanal. El S-RPE tuvo diferencias significativas entre las semanas. La semana 3 presentó la mayor percepción de carga. interna del entrenamiento. El RESTQ-Sport presentó diferencias significativas en la escala de Periodos de Descanso Alterados (PDA), siendo ésta una escala específica del deporte, reflejando un incremento en la percepción de estrés debido a la intensidad del entrenamiento. No se presentaron correlaciones significativas, sin embargo, el S-RPE y la escala PDA muestran un incremento en la semana 3. Los resultados coinciden con estudios previos que señalan una relación entre el incremento de las cargas de entrenamiento y la percepción por parte de los atletas (AU)