Effect of 3-week progressive overloading and 1-week tapering on performance, internal training load, stress tolerance and heart rate variability in under-19 Brazilian badminton players / Efecto de la sobrecarga progresiva de 3 semanas y la reducción gradual de 1 semana sobre el rendimiento, la carga de entrenamiento interno, la tolerancia al estrés y la variabilidad de la frecuencia cardíaca en jugadores brasileños de Bádminton menores de 19 años

ABSTRACT

Objective: This study aimed to determine the effect of 3-week progressive overloading and 1-week tapering during a preseason on performance, internal training load, stress tolerance, and heart rate variability in under-19 Brazilian badminton players. Material and method: Eight male under-19 badminton players (age 16.1 ± 0.6 years; height 1.68 ± 7.7 m; body mass 57.2 ± 5.8 kg; body mass index 20.3 ± 2.5 kg∙m-2; body fat 8.0 ± 2.7 %), competing at the state level had physical and physiological monitored over four weeks during pre-season. Players underwent a badminton-specific movement agility test, 5-m multiple shuttle test, Yo-Yo Intermittent Recovery test level 1, and performed vertical jumps before and after the pre-season. During the training, the heart rate variability and internal training load were monitored daily, and weekly were stress tolerance was recorded by psychometric responses. Results: The players showed significant improvements in all performance variables assessed after the training period. The internal training load during overloading was higher (1635 ± 109.9; 2490 ± 124; 2850 ± 210 AU) compared to tapering (1335 ± 100 AU). The stress tolerance decreased during overloading (4.0 ± 0.7; 8.2 ± 1.3; 10.1 ± 1.4) and increased during tapering (5.5 ± 1.5). In addition, higher internal training load during overloading resulted in a greater reduction in root-mean-square difference of successive R-R intervals (lnRMSSDmean) (4.2 ± 0.2; 4.1 ± 0.1; 4.0 ± 0.1 ms) and a smaller coefficient of variation (lnRMSSDcv) (4.5 ± 2.6; 2.1 ± 1.2; 1.4 ± 0.9 %), and the significant reduction in the internal training load during tapering led to a decrease in lnRMSSDmean (1.3 ± 0.5 ms).(AU)

RESUMEN

Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo determinar el efecto de la sobrecarga progresiva de 3 semanas y la reducción gradual de 1 semana durante una pretemporada sobre el rendimiento, la carga de entrenamiento interno, la tolerancia al estrés y la variabilidad de la frecuencia cardíaca en jugadores de bádminton brasileños menores de 19 años. Material y método: Ocho jugadores masculinos de bádminton sub-19 (edad 16,1 ± 0,6 años; altura 1,68 ± 7,7 m; masa corporal 57,2 ± 5,8 kg; índice de masa corporal 20,3 ± 2,5 kg∙m-2; grasa corporal 8,0 ± 2,7 %), que competían a nivel estatal fueron monitoreados en sus aspectos físicos y fisiológicos durante cuatro semanas en la pretemporada. Los jugadores realizaron un test de agilidad específico de bádminton, el test 5-m multiple shuttle test, el test Yo-Yo y realizaron saltos verticales antes y después de la pretemporada. Durante el entrenamiento, se monitoreó diariamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la carga interna de entrenamiento. Además, semanalmente se registró la tolerancia al estrés mediante respuestas psicométricas. Resultados: Los jugadores mostraron mejoras significativas en todas las variables de rendimiento evaluadas después del período de entrenamiento. La carga de entrenamiento interna durante la sobrecarga fue más grande (1.635 ± 109,9; 2.490 ± 124; 2.850 ± 210 AU) en comparación con la última semana de cargas reducidas (1.335 ± 100 AU). La tolerancia al estrés disminuyó durante la sobrecarga (4,0 ± 0,7; 8,2 ± 1,3; 10,1 ± 1,4) y aumentó durante la última semana (5,5 ± 1,5). Además, las altas cargas del entrenamiento interno durante la sobrecarga resultaron en una gran reducción en la diferencia de la raíz cuadrada media de intervalos R-R sucesivos (lnRMSSDmean) (4,2 ± 0,2; 4,1 ± 0,1; 4,0 ± 0,1 ms) y un coeficiente de variación más pequeño (lnRMSSDcv) (4,5 ± 2,6; 2,1 ± 1,2; 1,4 ± 0,9 %), y la reducción significativa en la carga de entrenamiento interno durante la última semana(AU)