Factores asociados al sueño nocturno de los adolescentes / Factors associated with night sleep in adolescents

RESUMEN

Introducción: durante la adolescencia se producen numerosos cambios en los hábitos de vida que afectan también a los patrones de sueño; patrones que son clave en el desarrollo de los jóvenes y en su estado de salud. Por ello, el objetivo del estudio fue analizar la relación e influencia de diversos hábitos de vida, indicadores de salud física y psicosocial, y variables sociodemográficas sobre la duración del sueño nocturno. Material y métodos: el estudio se llevó a cabo sobre una muestra de 761 estudiantes (14,51 ± 1,63 años) de 25 centros educativos de una región del norte de España. Se valoró el número de horas de sueño nocturno, así como la adherencia a la dieta mediterránea, nivel de actividad física, calidad de vida relacionada con la salud, autoestima, consumo máximo de oxígeno, índice de masa corporal, rendimiento académico y diversos factores sociodemográficos. Resultados: tener mayor edad e índice de masa corporal, así como una menor adherencia a la dieta mediterránea y estudiar en centros de zonas urbanas fueron predictores de un menor número de horas de sueño nocturno, llegando a explicar el 26,2% de su varianza. Asimismo, los adolescentes que no cumplían con las recomendaciones de sueño nocturno presentaron menores índices de calidad de vida relacionada con la salud y autoestima, así como niveles más bajos de actividad física y consumo máximo de oxígeno. Conclusiones: las intervenciones dirigidas a la prevención de los trastornos del sueño deberían tener en cuenta los factores predictores citados, orientando los esfuerzos hacia el fomento de hábitos saludables y entornos propicios para el descanso, especialmente, en zonas urbanas (AU)

ABSTRACT

Introduction: during adolescence there are many changes in lifestyle that also affect sleep patterns, patterns that are key in the development of young people and their health status. Therefore, the objective of the study was to analyse the relationship and influence of various lifestyle habits, physical and psychosocial health indicators, and sociodemographic variables on the duration of night sleep.Method: a cross-sectional study was applied to a sample of 761 students (14.51±1.63 years) from 25 educational centers in a region of northern Spain. Their hours of nightly sleep were assessed, as well as their adherence to the Mediterranean diet, physical activity engagement, health-related quality of life, self-esteem, maximum oxygen uptake, body mass index, academic performance, and various sociodemographic factors.Results: being older and having a higher body mass index, as well as lower adherence to the Mediterranean diet and studying in urban centers were predictors of a lower number of hours of nightly sleep, explaining 26.2% of its variance. Likewise, adolescents who did not meet the nightly sleep recommendations had lower rates of health-related quality of life and self-esteem, as well as lower levels of physical activity and maximal oxygen uptake.Conclusions: interventions aimed at preventing sleep disorders should take into account the aforementioned predictive factors, directing efforts towards promoting healthy habits and environments favourable to rest, especially in urban areas. (AU)