Respostas metabólicas ao treinamento de força: uma ênfase no dispêndio energético / Metabolic responses to strength training: an emphasis on energy expenditure
Rev. bras. cineantropom. desempenho hum
; 13(2): 150-157, 2011.
Artigo
em Português
|
LILACS-Express
| LILACS
| ID: lil-580897
Biblioteca responsável:
BR1.1
RESUMO
O presente estudo revisa os resultados encontrados, até então, na literatura, relativos ao dispêndio energético (DE) no treino de força (TF). Para tanto, foi realizado um levantamento bibliográfico nas bases de dados Medline e Sport Discus, utilizando as palavras-chave: strength training, energy expenditure e excess post exercise oxygen consumption (EPOC). Os estudos analisados referem que protocolos de TF que envolvam exercícios para grandes grupos musculares, com grandes intensidades e volumes de treinamento, e menores intervalos de recuperação entre séries e exercícios são os que apresentam maior impacto metabólico na sessão de treino. Essas mesmas variáveis também demonstram interferir na magnitude e na duração do EPOC.
ABSTRACT
The present study reviews the results reported in the literature regarding energy expenditure in strength training (ST). For this purpose, a search was conducted in the Medline and Sport Discus databases using the following key words: strength training, energy expenditure, and excess post-exercise oxygen consumption (EPOC). The studies analyzed report that ST protocols involving exercises for the major muscle groups characterized by high-intensity and high-volume training and low resting intervals between sets and exercises have a greater metabolic impact on ST. These variables also interfere with the magnitude and duration of EPOC.
Texto completo:
Disponível
Coleções:
Bases de dados internacionais
Base de dados:
LILACS
Tipo de estudo:
Avaliação econômica em saúde
Idioma:
Português
Revista:
Rev. bras. cineantropom. desempenho hum
Assunto da revista:
Educação Física
/
Medicina Esportiva
/
MEDICINA FISICA E REABILITACAO
Ano de publicação:
2011
Tipo de documento:
Artigo
País de afiliação:
Brasil
Instituição/País de afiliação:
Hospital de Clínicas de Porto Alegre/BR
/
Universidade Federal do Rio Grande do Sul/BR