Efeito hipotensivo de exercícios resistidos realizados em diferentes intensidades em idosos / Hypotensive effects of resistance exercises performed at different intensities by the elderly

RESUMO

Fundamentos Existem poucos estudos investigando a hipotensão pós-exercício (HPE) em idosos hipertensos. Objetivo: Verificar a HPE do exercício resistido (ER)realizado em diferentes intensidades por idosos hipertensos estágio I. Métodos: Dez homens, hipertensos, estágio I, com 66,0±4,4anos, pós-teste de 10RM e familiarização com os exercícios, realizaram dois treinamentos a 80% e 100% de 10RM, com intervalo de 48h. Durante a atividade e até 24h depois, os sujeitos foram controlados pela monitorização ambulatorial da pressão arterial (MAPA). Foram avaliados pressão arterial sistólica e diastólica e pressão de pulso. Para verificar a normalidade dos dados utilizou-se o teste Shapiro-Wilk. Na descrição das variáveis utilizou-se estatística descritiva. Para verificar a diferença das médias nas variáveis estudadas entre os momentos pré-esforço vigília, esforço e pós-esforço-vigília, pós-esforço-sono nas duas intensidades, foi utilizada a ANOVA para medidas repetidas, seguido do teste post-hoc Tukey HSD (p<0,05).Resultados: Verificou-se HPE em idosos hipertensos nomomento pós-esforço-vigília nas diferentes intensidades realizadas, sendo significativamente diferente do momento pré-esforço-vigília apenas a 80% de 10RM. Conclusão: Os resultados encontrados sugerem que uma única sessão de ER realizado em diferentes intensidades (80% e 100% de 10RM) pode promover HPE em indivíduos idosos hipertensos (estágio I). Trabalhar em intensidades menores, como 80% de 10RM, pode ser mais eficiente nessas reduções.