Respostas cardiopulmonares agudas de mulheres no treinamento de força / Acute cardiopulmonary responses of women in strength training
Rev. bras. med. esporte
; 19(1): 12-15, jan.-fev. 2013. graf, tab
Article
em Pt
| LILACS
| ID: lil-671581
Biblioteca responsável:
BR1.1
RESUMO
OBJETIVO:
Investigar as respostas cardiopulmonares de uma sessão de treinamento de força em mulheres jovens.MÉTODO:
Participaram do estudo 23 mulheres, com idade entre 18 e 29 anos. Todas as voluntárias foram submetidas aos seguintes testes cardiopulmonar e de uma repetição máxima (1-RM). O protocolo de treinamento de força teve ênfase em hipertrofia muscular, três séries de oito a 12 repetições a 70% de 1-RM, com intervalos de um minuto e 30 segundos entre as séries. Durante a sessão de treinamento foi realizada a medida das variáveis cardiopulmonares por meio de analisador de gases metabólicos e módulo de telemetria.RESULTADOS:
Os resultados do consumo de oxigênio da sessão de treinamento foram de 8,43 ± 1,76 ml/kg/min e da frequência cardíaca de 108,08 ± 15,26 bpm. Os resultados do consumo de oxigênio e da frequência cardíaca do treino foram inferiores (p < 0,01) ao do limiar ventilatório e das reservas do consumo de oxigênio e da frequência cardíaca.CONCLUSÃO:
Os dados obtidos indicam que o presente protocolo de treinamento de força proporcionou pequena sobrecarga ao sistema cardiorrespiratório de mulheres jovens.ABSTRACT
OBJETIVE Investigate the cardiopulmonary responses of one strength training session in young women. METHOD:
Twenty-three women aged between 18 and 29 years participated in this study. All the volunteers were submitted to the following tests cardiopulmonary and one-repetition maximum (1-RM). The strength training protocol had emphasis on muscular hypertrophy, three sets from eight to twelve repetitions under 70% of 1-RM, with a one minute thirty-second break between sets. During the training session, the cardiopulmonary variables were measured with a metabolic gas analyzer and a telemetry module.RESULTS:
The results of the oxygen consumption in the training session were from 8.43 + 1.76 ml/kg/min and of the heart rate of 108.08 + 15.26 bpm. The results of the oxygen consumption and of the heart rate in the training were lower (p < 0.01) than in the ventilatory threshold and of the oxygen consumption and the heart rate reserves.CONCLUSION:
The obtained data show that the present protocol of strength training provided low overload to the cardiopulmonary system of young women.
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1
Coleções:
01-internacional
Base de dados:
LILACS
Idioma:
Pt
Revista:
Rev. bras. med. esporte
Assunto da revista:
MEDICINA ESPORTIVA
Ano de publicação:
2013
Tipo de documento:
Article
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Brasil