Efecto del tai chi en la calidad de sueño y somnolencia diurna en los integrantes del Club del Adulto Mayor de Lima Cercado, 2011 / Effect of Tai Chi in the sleep quality and daytime sleepiness in the members of the Club of Older Adult of Lima Cercado, 2011

RESUMEN

INTRODUCCION: La población de adultos mayores va en aumento, y un alto porcentaje de ella presenta alteraciones en su calidad de sueño y somnolencia diurna, los cuales son un importante factor de riesgo para la morbimortalidad. El consumo de fármacos y sus comorbilidades provocan mayores efectos colaterales, por lo cual es necesario en su tratamiento el uso de medidas no farmacológicas, como la práctica de Tai Chi. OBJETIVOS: Determinar el efecto del Tai Chi en la calidad de sueño y somnolencia diurna en los integrantes del Club de Adulto Mayor (CAM) de Lima Cercado. MATERIAL Y METODO: estudio cuasi experimental, realizado con 60 adultos mayores integrantes del CAM de Lima Cercado desde octubre del 2010 a mayo del 2011, quienes presentaban trastornos del sueño. Se formaron dos grupos de 30 personas cada uno, uno de ellos realizó prácticas de Tai Chi por 1 hora, 2 veces por semana por 24 semanas. Se aplicaron los test de índice de calidad de sueño de Pittsburg y la escala de somnolencia de Epworth al inicio y a las 24 semanas. RESULTADOS: La edad promedio fue de 72.67±4.93 años, el 75 por ciento eran del género femenino, el 68.3 por ciento casados y el 11.7 por ciento vivían solos. El 33.3 por ciento de los adultos mayores presentaban 2 comorbilidades. Las enfermedades más frecuentes fueron osteoartrosis (35 por ciento), osteoporosis (30 por ciento), gastritis (23.3 por ciento) e hipertensión arterial (21.7 por ciento). El 8.3 por ciento presentaron polifarmacia, los medicamentos más usados fueron analgésicos (31.7 por ciento), bloqueadores H2 e inhibidores de la bomba de protones 06.7 por ciento) y antihipertensivos (20 por ciento). Los niveles de somnolencia diurna encontrados con la escala de somnolencia de Epworth fueron 23.3 por ciento leve, 66.7 por ciento moderada, 10 por ciento grave; luego de la práctica de Tai Chi el 26.7 por ciento presentaron somnolencia diurna normal. Según la escala de Pittsburg el 33.3 por ciento de los adultos mayores tenían...