Programs of active Aging: a relation between BMI and triglycerides / Programas de Envelhecimento Ativo: a relação entre IMC e triglicerídeos

ABSTRACT

Objective: To enhance the importance of physical activity programs for elderly and their influence on BMI and triglycerides. Methods: The sample consisted of 91 elderly individuals, 63 females and 28 males aged between 65 and 78 years of age. All seniors practice water activities, including swimming and gymnastics. Were analyzed with respect to two aspects BMI, Triglycerides and practice time, seniors who were physically active at least 2 months, and seniors who maintained habits of physical activity between 2 and 6 months and still accumulated 30 or more minutes of other activities. We have established contingency tables were confronted where the variables described in the analysis. Results: It was found that elderly who maintained physical activity programs were broader outnumbered those who were overweight and obesity rates in Table I of BMI, and lower triglycerides values. Conclusions: We concluded therefore that physical activity programs that contemplate 2 or more hours per week, duly organized and systematized constitute a positive factor in combating inactivity and turn into a more active and cheerful elderly.

RESUMO

Objetivo: Aumentar a importância de programas de atividade física para idosos e sua influência sobre o IMC e triglicérides. Métodos: A amostra foi composta por 91 idosos, 63 do sexo feminino e 28 do sexo masculino com idade entre 65 e 78 anos de idade. Todos os idosos praticam atividades aquáticas, como natação e ginástica. Foram analisados com relação a dois aspectos IMC, triglicerídeos e tempo de prática, idosos que eram fisicamente ativos, pelo menos há 2 meses, e idosos que mantiveram os hábitos de atividade física entre 2 e 6 meses e ainda acumularam 30 minutos ou mais de outras atividades. Estabelecemos tabelas de contingência, que foram confrontadas com as variáveis descritas na análise. Resultados: Observou-se que idosos que mantêm programas de atividade física apresentavam menor desvantagem manifesta em taxas de sobrepeso e obesidade no quadro I do IMC; e valores de triglicérides mais baixos. Conclusões: Conclui-se, portanto, que programas de atividade física que contemplam 2 ou mais horas por semana, devidamente organizados e sistematizados constituem um fator positivo no combate ao sedentarismo, podendo transformar a pessoa em um idoso mais ativo e alegre.