Increased physical activity improves sleep and mood outcomes in inactive people with insomnia: a randomized controlled trial.

Hartescu, Iuliana; Morgan, Kevin; Stevinson, Clare D

Hartescu, Iuliana; Morgan, Kevin; Stevinson, Clare D.

Afiliação

Hartescu I; Clinical Sleep Research Unit, Loughborough University, Loughborough, UK.
Morgan K; Clinical Sleep Research Unit, Loughborough University, Loughborough, UK.
Stevinson CD; School of Sport, Exercise and Health Sciences, Loughborough University, Loughborough, UK.

J Sleep Res ; 24(5): 526-34, 2015 Oct.

Article em En | MEDLINE | ID: mdl-25903450

Assuntos

Afeto/fisiologia; Exercício Físico/fisiologia; Comportamento Sedentário; Distúrbios do Início e da Manutenção do Sono/psicologia; Distúrbios do Início e da Manutenção do Sono/terapia; Sono/fisiologia; Actigrafia; Afeto/efeitos da radiação; Ansiedade/fisiopatologia; Ansiedade/prevenção & controle; Doença Crônica/psicologia; Doença Crônica/terapia; Depressão/fisiopatologia; Depressão/prevenção & controle; Fadiga/fisiopatologia; Fadiga/prevenção & controle; Feminino; Humanos; Luz; Masculino; Pessoa de Meia-Idade; Sono/efeitos da radiação; Distúrbios do Início e da Manutenção do Sono/fisiopatologia; Fases do Sono/fisiologia; Fases do Sono/efeitos da radiação

Palavras-chave

RCT; chronic insomnia; physical exercise; walking

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Texto completo: 1 Coleções: 01-internacional Base de dados: MEDLINE Assunto principal: Sono / Exercício Físico / Afeto / Comportamento Sedentário / Distúrbios do Início e da Manutenção do Sono Tipo de estudo: Clinical_trials / Guideline Limite: Female / Humans / Male / Middle aged Idioma: En Revista: J Sleep Res Assunto da revista: PSICOFISIOLOGIA Ano de publicação: 2015 Tipo de documento: Article País de afiliação: Reino Unido

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