Wytyczne WHO dotyczące aktywności fizycznej i siedzącego trybu życia: omówienie

ABSTRACT

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowymczynnikiem ochronnym w zapobieganiu i leczeniuchorób niezakaźnych (NCD), takich jak choroby układukrążenia, cukrzyca typu 2 i szereg nowotworów.Aktywność fizyczna jest również korzystna dla zdrowiapsychicznego, w tym zapobiega osłabieniu funkcjipoznawczych oraz objawom depresji i lęku; jak równieżmoże przyczynić się do utrzymania zdrowej wagi iogólnego dobrego samopoczucia. Globalne szacunkiwskazują, że 27,5% dorosłych (1) i 81% młodzieży (2) niespełnia zaleceń WHO z 2010 r. dotyczących aktywnościfizycznej (3), przy czym w ciągu ostatniej dekady niezaobserwowano prawie żadnej poprawy. Istnieją równieżzauważalne nierówności dane pokazują, że w większościkrajów dziewczęta i kobiety są mniej aktywne niż chłopcyi mężczyźni i że występują znaczne różnice w poziomieaktywności fizycznej między grupami o wyższymi niższym poziomie ekonomicznym oraz między krajamii regionami.